¿ Qué es lo que más me ha gustado del seminario?

¿ Qué es lo que más me ha gustado del seminario?

 

 

Si tuviera que quedarme con una actividad del seminario me quedo con la actividad de la acuarela, en la que el resultado de cada lámina es fruto de cada uno de los miembros del grupo.

Los niños, al realizarla, se relajaron y disfrutaron.

El seminario me ha resultado bastante interesante, especialmente me ha ayudado a parar, a reflexionar, a empatizar e intentar ser feliz... ¡qué difícil¡¡

Lo que más me ha gustado del curso ha sido la gran cantidad de actividades que se han propuesto a lo largo del mismo, muchas de las cuales me han resultado muy interesantes y, sobre todo, fáciles de llevar a la práctica.

Además, también me pareció de gran interés la primera ponencia que tuvimos.

A mí la actividad que más me ha gustado del seminario ha sido la semana que dedicamos a nuestro amigo/a invisible porque me pareció una actividad muy bonita y con gran contenido de inteligencia emocional. El hecho de pensar en el bienestar y felicidad de una persona que no conoces mucho e interesarte por sus preferencias y gustos.


En general el curso me ha resultado muy enriquecedor y me ha permitido reflexionar y modificar pensamientos y formas de actuar que no eran las idóneas tanto conmigo misma como con los demás.

Los puntos que más me han gustado han sido:

- La actividad del amigo invisible con los compañeros, ya que tienes la posibilidad de conocer al resto del equipo, incluso personas con los que nunca hemos hablado, a pesar de trabajar juntos.

_ Las ponencias de Marina Criado y la introducción al programa aulas felices, me parecieron muy buenas ideas que he intentado incorporar a mi aula a pequeña escala y han tenido muy buenos resultados.

_ El color y las emociones, porque me pareció un recurso muy original entre adultos para  pasar un buen rato y poder llevarlo a cabo después en el aula.

En definitiva, lo más destacado para mí son las posibilidades que nos han ofrecido en el curso para poder desempeñar y aplicar al día día estas actividades tan novedosas, y así incluir la inteligencia emocional en las aulas.

INCIDENCIA EN LA PRÁCTICA DOCENTE

   INCIDENCIA EN LA PRÁCTICA DOCENTE

Queremos dejar constancia de  cómo nuestra formación se ha reflejado en nuestra práctica docente.

Tal y como aparece en la Memoria Final, se ha dado a través de dos vías.

-          Reflexión personal del profesor sobre la importancia de la Educación Emocional en el aula y la importancia de nuestro propio bienestar para contribuir positivamente a esa educación.

Esta reflexión ha dado lugar en muchos casos a un cambio sutil de las actitudes del profesorado, más favorecedoras y abiertas a la expresión de las emociones y la creación de un clima seguro y tranquilo en el aula.

-          Programación de actividades para trabajar la Educación Emocional en el aula en casi todos los niveles y a lo largo de todo el curso. 

      Con estas actividades, como “El amigo invisible” y las relajaciones y ejercicios de atención plena, los alumnos han manifestado claramente su agrado y satisfacción; y, en algunos grupos, han ayudado a instaurar un mejor clima de tolerancia y compañerismo.

      Por último, y desde este Proyecto De Formación , se quiere llevar  al Claustro la propuesta de trabajar la Educación Emocional con el programa Aulas felices, a través de actividades cortas,  de 5/10 minutos, todos los días  a la misma hora.

      También podría involucrarse a las Familias en determinadas actividades del Proyecto.

BIBLIOGRAFIA

BREVE BIBLIOGRAFÍA

acerca de Educación Emocional

En las librerías hay abundante bibliografía sobre el tema. esta bibliografía, sin olvidar las publicaciones actuales, quiere recordar a algunos de los mejores clásicos del tema.

Bono Edward . Seis sombreros para pensar.   Paidós Ibérica

Bono Edward. Seis zapatos para la acción.   Paidós Ibérica.

Los dos libros son complementarios. A través de una metáfora, nos ayudan a entender y a entendernos. Interesantes y muy prácticos.

Equipo SATI. Aulas Felices. Descargable en red.

Es un programa educativo basado en la Psicología Positiva y dirigido a alumnos de Educación Infantil, Primaria y Secundaria. Es gratis y de libre difusión. Pretende aportar recursos para trabajar en las áreas y también en tutoría, potenciando las Competencias Básicas más transversales, así como la Acción Tutorial y la Educación en Valores.

Goleman, Daniel. El punto ciego. Psicología del autoengaño. Debolsillo 

Adentrándose en el funcionamiento de nuestro cerebro, Golemán nos enseña a fiarnos de nuestras intuiciones y no no dejarnos engañar... ni por nosotros mismos. 

Harris Thomas A. Yo estoy bien, tú estás bien. Debolsillo Editorial.

Libro básico, sencillo y claro, con el enfoque terapeútico del Análisis Transaccional. 

 Maslow Abraham El hombre autorrealizado Kairós

Este libro, con la pirámide de necesidades enunciada por el autor, es un clásico imprescindible.

Muy recomendable.

Rogers Carl. El proceso de convertirse en persona. Paidós

Nadie define la empatia como Rogers, a través de su práctica terapeútica. Mucho antes del descubrimiento de las neuronas espejo, él entendió que solo siendo espejo del otro se le puede entender y ayudar.

Snel, Eline.  Tranquilos a atentos como una rana. Kairós

Libro sobre la práctica de la Atención Plena. Muy didáctico.

Watzlawick Paul. El lenguaje del cambio. Editorial Herder.

Este es un libro distinto, que proporciona un enfoque crítico novedoso a la Educación Emocional.

Novedoso, a pesar de ser un clásico.

Aborda, entre otros temas, el poder del lenguaje y el valor curativo de la paradoja. Muy interesante.

2ª PONENCIA DE MARINA CRIADO

EDUCACIÓN EMOCIONAL 2º  ponencia de MARINA CRIADO

18 de abril de 2016

Atención plena

Consiste, principalmente, en aprender a tener la atención en una sola cosa, con total presencia. En un principio es muy difícil,  igual observamos que los pensamientos no paran. Es normal, el darse cuenta de ello es buena práctica, porque así podemos poner remedio.

Ejercicio 

Todos sentados en círculo, nos vamos pasando una bola con luz interior que va cambiando de color. Nos quedamos unos segundos observándola, su superficie, la luz cambiante de colores, los brillos…

Con los alumnos se puede realizar con otro objeto atrayente o una bola de plastilina. La bola puede simbolizar lo que recoge los pensamientos que no nos sirven para empezar a trabajar. El profesor guarda esta bola con todos los pensamientos inútiles y al final la vuelve a entregar.

Reflexión

Quizás conviene más, que en lugar de preocuparnos por  “¿Qué podemos hacer?”, nos preguntemos “¿Qué puedo dejar de hacer?”.

Es muy saludable experimentar momentos de “no hacer”.

Actividad

Vamos diciendo cuál fue nuestro mejor momento del día anterior.

Esta actividad aumenta el tono vital si se realiza de forma continua y a la misma hora durante un mes. Se ha demostrado que los pensamientos negativos disminuyen la eficacia de nuestro sistema inmunológico, mientras que los positivos nos ayudan a mantener la salud. Se puede hacer:

-          Con los alumnos, decir los viernes el mejor momento de la semana en el colegio, decir el lunes el mejor momento del fin de semana…

-         Con la familia, al finalizar el día en casa todos reunidos.

-         Individualmente, todos los días por escrito. De esta manera obtendremos una guía de aquellas actividades que nos gustan y animan. Y siempre podremos recurrir a ellas cuando nos haga falta.

Actividad

Se elige un cuadro y se muestra a los alumnos tapado, excepto por una franja en la parte superior. Tienen que intentar adivinar lo que puede ser. Poco a poco se va destapando, hasta que queda al descubierto. Se contrastan las conjeturas iniciales con el cuadro ya a la vista.

Esquema general de los Programas de Educación Emocional

• -          Actividades de autoconocimiento.
• -          Actividades de identificación de emociones.
• -          Actividades para aprender a expresar las emociones.
• -          Actividades para aprender a utilizar las emociones en las relaciones sociales.
• -          Resolución de conflictos.

Un autor clásico es RAFAEL BISQUERRA, quien propone este esquema en círculo. Se puede empezar a trabajar la educación emocional por cualquiera de los aspectos y, a la vez, todos ellos están interrelacionados.

Presentación del Programa de Aulas Felices, disponible en la red AQUÍ

Empatizar y simpatizar

Cuando simpatizo con alguien, observo el sentimiento de la otra persona y siento como él.

Cuando empatizo con alguien, observo lo que siente, pero no siento como él.

Cuando queremos ayudar a nuestros alumnos, solo lo podemos hacer desde la empatía. Lo mismo que cuando queremos ayudar u orientar a los padres, siempre desde la empatía para poder pensar con mayor claridad y, así, ofrecer una posible solución.

Por ejemplo, si un padre acude a nosotros mostrando su enfado, podemos hacer todo lo posible por entenderlo, pero yo no me quedo con ese enfado que no es mío. Empatizo con él para poder ayudarle.

Si no podemos evitar recoger el enfado, es bueno darse cuenta de ello, así reconocemos de dónde nos viene y nos ayudará en sucesivas ocasiones.

Actividad con muñequitos de play-móvil

De entre un montón de muñecos, elegimos aquel que nos guste más para representarnos y lo colocamos en una mesa. Cuando ya están colocados todos los muñecos se puede preguntar si alguien quiere cambiar de lugar o posición. Cuando ya están todos colocados a gusto, observamos en nosotros mismos cómo nos sentimos en ese lugar y con el muñeco que nos representa.

Hacemos una ronda de intervenciones, contando a los demás por qué hemos elegido ese muñeco.

Con los alumnos se puede hacer con el dibujo de ellos mismos. Explican a los demás por qué se han dibujado con tal prenda de vestir,  con tal objeto, realizando una actividad, con el pelo de tal manera…

Cierre de la sesión

Se cierra la sesión con una palabra o frase de lo que hemos aprendido o más nos ha gustado.

PONENCIAS DE MARINA CRIADO

EDUCACIÓN EMOCIONAL  Resumen de la ponencia de Marina Criado   

4 de abril de 2016

Puntos esenciales para que haya un buen clima emocional en el aula: 

• -          Que el lenguaje verbal y no verbal del profesor coincida, ya que, si no coincide, predomina el lenguaje no verbal sobre el verbal.
• -          Que cuando hablemos con nuestros alumnos, les miremos a los ojos. De esta manera, le dedicamos una verdadera atención y nos aseguramos el contacto.
• -          Que dediquemos un gesto, una mirada, unas palabras… cada día a cada uno de nuestros alumnos. 

        Con ello reconocemos su presencia, le demostramos que no nos son indiferentes.

Presentación del Programa “Aulas felices”

-          Elaborado por el Equipo SATI, cuatro maestros de Zaragoza.

-          Se encuentra a disposición de todo el mundo en la red.

-          Basado en la Psicología Positiva aplicada a la educación.

-          Muestra el resultado de las investigaciones sobre aquellas personas consideradas “felices”, cuales son sus cualidades o “fortalezas” y cómo correlacionan con el aprendizaje.

-          Objetivo de la enseñanza: “Enseñar a deleitarse”.

-          La felicidad se basa en seis cualidades, llamadas fortalezas: Moderación, Humanidad, Transcendencia, Coraje, Justicia y Sabiduría.

La que más correlaciona con el aprendizaje es el Coraje. La que más correlaciona con los lideres de un grupo es la Justicia.

A su vez, cada fortaleza se desarrolla a través de cuatro cualidades esenciales.

El eje vertebrador del programa es la Atención Plena. Describió varias actividades para desarrollarla:

-          Centrar la atención solo sobre el sentido del gusto, desenvolviendo muy despacio un bombón o galleta y comerla poco a poco, saboreando cada bocado.

-          Centrar la atención solo sobre el sentido del oído, cerrando los ojos, percibir todos los sonidos del colegio (hasta el  tic-tac del reloj) para posteriormente enumerarlos.

-          Realizar una actividad cotidiana (como limpiarse los dientes) e intentar no pensar en nada más que en ello mientras la estás realizando, las sensaciones que te produce, cómo lo haces…

Distintas posibilidades para aplicar este programa en el centro: 

• -          Elegir solo una fortaleza a desarrollar durante todo el curso.
• -          Elegir actividades aleatoriamente y realizarlas en momentos concretos o con una periodicidad.
• -          Elegir el desarrollo de la Atención plena, con actividades diarias breves de 5 o 10 minutos.
• -          Elegir  tres fortalezas para trabajar en cada trimestre y hacerlas coincidir con alguna celebración especial.

Propuesta del Colegio Público Aldebarán de Tres Cantos

(en su BLOG están colgadas todas las actividades).

Trabajaron las fortalezas haciéndolas coincidir con una celebración:

• -          El miedo y la valentía en Halloween.
• -          La ilusión y los sueños (esperanza) en Navidad.
• -          El amor, amabilidad, en San Valentín.
• -          Gusto por aprender.

ACTIVIDAD DIA DE LA PAZ: el amigo invisible

UN AMIGO INVISIBLE MUY ESPECIAL

Actividad realizada a lo largo de la última semana de febrero

Se basa en la ya conocida  actividad del  “Amigo invisible”, solo que con algunos cambios muy importantes. 

A nuestro amigo invisible le vamos a dedicar tiempo (jugando más con él, mandándole notas, ayudándole…) para conocerle mejor y, sobre todo, descubrir sus cualidades.

 En esta ocasión el regalo material no era lo más importante y, si le hacemos alguno, será hecho por nosotros mismos.

La actividad se desarrollo entre los profesores del claustro que quisieron participar, a propuesta del Seminario, y entre todos los alumnos de Primaria en cada grupo/clase.

La celebración del Día de la Paz, el 29 de enero, fue la elegida para entregar las tarjetas elaboradas por nosotros mismos a nuestro “amigo invisible”.

 De esta manera, durante la semana previa al 29 de febrero, se creó un clima divertido, creativo y positivo entre todos los alumnos de cada clase y los profesores. 

La actividad culminaba ese día, cuando en las aulas entregaron las tarjetas de cada amigo invisible que habían realizado ellos mismos y con ayuda de la familia en algunos casos. En ellas, escribían lo que más les gustaba de su amigo o amiga y dibujaban un símbolo de la Paz.

Los profesores, también entregamos y recibimos las nuestras en la biblioteca. 

Fue muy emocionante ver las caras de satisfacción, alegría o gratitud de nuestros alumnos y la de nosotros mismos, cuando leíamos “los piropos” y halagos. Indudablemente contribuyeron a subir la autoestima de todos y estrechar los lazos de compañerismo.

Una muestra de esas tarjetas las expusimos en la entrada del colegio bajo los lemas: “Nos conocemos, nos aceptamos y vivimos en paz”  y “You are O.K, I,m O.K.”.

La experiencia de “El amigo invisible” ha resultado realmente muy positiva y todos nos hemos quedado con ganas de repetirla el próximo curso. Así lo han reflejado los alumnos de 6º en los artículos que escribieron posteriormente, con palabras como:

“Me ha encantado porque me ha hecho sentir genial: he pensado en otras personas y me hace entender lo que se siente al recibir algo bonito”.

LAS EMOCIONES A TRAVÉS DEL COLOR: la acuarela

LAS EMOCIONES Y EL COLOR

ACTIVIDAD DE ACUARELA:el entendimiento en un grupo

Material

• -          Papel de acuarela.
• -          Pinceles de acuarela planos y anchos.
• -      Botes con los colores primarios: amarillo limón, amarillo dorado, rojo bermellón, rojo carmín, azul ultramar, azul prusia.
• -          Botes con agua.
• -          Trapo para secar el papel y el pincel.

Pasos

1.- Se colocan los alumnos en grupos de 5 ó 6 con sus respectivas mesas. Una vez está colocado todo el material y preparado el papel, cada uno elige un color. Se tienen que poner de acuerdo sin decir nada. Todo la actividad se realizará en silencio.

2.- Con ese color elegido pintan una mancha no muy grande en  la hoja ( del tamaño de un puño más o menos). Cuando consideren que ya han terminado, dejan el pincel en la mesa. Cuando todos los miembros del grupo han terminado su mancha, rotan con su pincel y su color, y se sientan delante de la hoja del compañero. Pintan en ella otra mancha que interactúe de alguna manera con la que ya está pintada. Cuando consideran que  han terminado la mancha dejan el pincel en la mesa y se sigue con la rotación.

3.- Cuando  han pasado por todos los sitios y pintado en todas las hojas de los compañeros, terminan otra vez en la suya. Pueden modificar lo que consideren oportuno de las intervenciones de los compañeros, de manera que el resultado final les guste y no quede ningún espacio en blanco.

Consejo: Se puede indicar a los alumnos que pueden mezclar los colores, de manera que surjan matices y colores secundarios, pero siempre respetando parte de la mancha inicial para no anularla del todo.

4.- Comentan en grupo como se han sentido durante la realización y al final, cuando han recibido e integrado las aportaciones de los demás.

También se puede realizar esta actividad con otros materiales, como ceras blandas,  o dibujando.